4 Tips de Ganar Energía en su Metabolismo

El ser humano suele complicarse la vida, porque no puede creer que la vida tenga soluciones sencillas.

Dios ha hecho el mundo y todos los habitantes de la tierra y nos ha prometido que todo lo que él creó es hecho para bien.

La vida es un ciclo se va aprendiendo y a veces Des-aprender para volver Aprender, retomar el timón a lo sencillo de la vida. Te daré 4 consejos para volver a tener energía y puedes aplicar las 4 técnicas en tu diario vivir.

1. Toma Agua, así de sencillo el agua tiene moléculas de oxígeno H2O , tan pronto bebes el agua sentirás energía y es que las células del cuerpo necesitan agua, tan sencillo como éso. Te ayudará a tener movimiento intestinal, a mejorar la piel, a hidratar tu cuerpo de adentro hacia afuera. Toma agua tan pronto abran sus ojos. Toma agua entre las comidas del dia, o ses antes y después del período de comer. No tomes agua durante la comida para no parar el proceso de la digestión. Toma agua antes de tomar el sol, toma agua antes y después de hacer ejercicios. Mínimo 2 litros al dia, hasta que tu orina esté amarilla clara y no transparente.

Agua.... todos los días.

2. Toma el Sol, Dios lo hizo, es bueno. Lo verás como parte de una vida Saludable. El Sol, es oxígeno es calmar el sistema nervioso, es crear melatonina, para poder dormir mejor, es fortalecer el órgano los músculos de los ojos. Tomar el sol significa darse un baño de sol. Exponer la mayor partes del cuerpo. El sol se toma entre 10 a.m. a 2 p.m. alrededor de 10 a 15 hasta 30 o 45 minutos hasta que sientas un calientito un picor, es suficiente, esto dependerá de su piel.

Cabe mencionar será sin bloqueador solar sin gafas.

El sol te ayudará activar la vitamina D para poder absorber las grasas buenas que se consume.

3. Los vegetales verdes tienen oxigeno los minerales y vitaminas que su cuerpo necesita, son verdes por el sol por todos los fitonutrientes, con magnesio potasio sodio calcio hierro y más, complejo B.

Añade más vegetales verdes, jugos verdes con vegetales verdes hojas verdes spring mix.

Receta jugo verde puedes ver en mi canal de YouTube Keto My Way. Aquí les dejo el enlace para el canal de YouTube Maria. https://www.youtube.com/channel/UC7MgpPNHW2if_JU6DkZzIYw

4. RESPIRAR , tan sencillo como tomar el tiempo para respirar profundo, las células del cuerpo necesitan oxígeno, Respira tan pronto despierta inhala 4 segundos y exhala 8 segundos poco a poco.

También puedes respirar durante tus ejercicios. Sentirás un alivio, más tranquilo, tu corazón se calma, y sentirás una sensación de relajación.

Tienes que tener tiempo para Respirar.

Espero que éstos 4 consejos lo comiences aplicar inmediatamente son Gratis.

Seguimos, es un día a la vez!

Los quiere María

Keto My Way Maria

#ketomywaymaria

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